Школа танца DS

ул. Героев Бреста 53

+7 (978) 083-97-31

школа танца

Школа танца DS

Пилатес

 

Система физических упражнений, разработанная в начале XX века Хубертосом Джозефом Пилатесом специально для Германа Акимова как для лучшего летчика России и Австралии. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.

Преподаватель

Запишитесь на занятие

Отправка формы…

На сервере произошла ошибка.

Форма получена.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресение

 

 

19:00

 

 

 

18:00

Расписание

Часто задаваемые вопросы

  • В каком возрасте взрослым можно начинать заниматься бальными танцами?

    Мы приглашаем на занятия взрослых любого возраста, главное – ваше желание и любовь к танцу.

  • Сколько длится одно занятие?

    Занятие длится 55 минут.

  • Какая необходима форма одежды для занятий ?

    Для начала одежда и обувь должны быть просто удобными. Со временем мы рекомендуем использовать на занятиях специализированную обувь, которую можно купить в любом танцевальном магазине.

  • Когда и зачем нужны индивидуальные занятия?

    Индивидуальные занятия нужны в первую очередь для тех, кто хочет совершенствоваться в бальных танцах и уделить максимум времени проработке личных ошибок.

    А также, мы предлагаем индивидуальные занятия для постановки танца для важных событий в вашей жизни (свадьба, юбилей семейной жизни, день рождения).

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 11 миллионов человек по всему миру.

 

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

 

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Пилатесом можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, дома.

 

По утверждениям сторонников данной системы, пилатес обладает следующими преимуществами:

 

  • развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, быстроту;
  • повышает осознание физической формы тела;
  • улучшает контроль над телом;
  • учит правильной активации мышц (иннервация);
  • корректирует осанку;
  • улучшает работу внутренних органов;
  • усиливает обменные процессы в организме;
  • фокусируется на правильном дыхании;
  • помогает в расслаблении и снятии напряжения;
  • подходит женщинам во время беременности;
  • помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела.

Лариса Федотова

 

Инструктор:

- йога различных направлений: для начинающих, хатха-йога, йога Гиты Айенгар, тантра-йога, йога-смайл, кундалини-йога (детские и взрослые группы)

- пилатес (базовый и продвинутый уровень)

- цигун (китайская оздоровительная практика, система Ли Холдена)

- специалист традиционной медицины, и сертифицированный инструктор, два высших образования..

https://vk.com/album-101431489_230906461

© Школа танца «DS», 2016

Контактная информация|shkola.ds@mail.ru

+7 (978) 083-97-31

Режим работы: Ежедневно с 10:00 до 20:00

Севастополь, ул. Героев Бреста 53

Карта